Helló! Mivel Flamengo Mez vasárnap utaztam, és kihagytam a vasárnap felállított rutinomat, nem volt igazán edzésem a mai napra. Úgy döntöttem, hogy eltalálom a fitneszközpontot egy kitartási üléshez. Ott futott oda 1,5 mérföld, súlyok, sétálj vissza.
Amikor visszatértem, éhes voltam, és valami rendkívül kitöltést akartam. Az utóbbi időben a tojásom és a pirítós is hagytam, hogy valami mást vágyjak. Szóval, néhány eperre snackoltam, miközben főztem – tojásfehérjét, valamint a sütőtök zablisztét.
Legújabb videóim
High Achiever – nagyszerű hallgatási könyv áttekintés
Tiffany Jenkins Book Review magas szintje. A gyógyszerfüggő kettős életének új emlékezetének gyors értékelése. A szerző kijelentkezett.
Könnyű könyvet hallgatni futás, étkezés vagy bármi más, amit az emberek tesznek.
További videók
0 másodperc 6 perc, 12 másodperc
Következö
4 perc alsó test edzés a futók számára
04:49
Élő
00:00
08:21
06:12
Rendkívül töltő volt – csak amire szükségem volt.
Vegas a legtöbb reggel felébreszti minket, hogy kimegyünk. Aztán visszamegyek egy órára aludni, és visszaadom, amikor felkelek. Ma egy mocskos arccal jött vissza. Megpróbáltam fényképezni róla egy fényképet, mint ez történt:
Ez egy kicsit jobb. Telefonáljuk őt „Cochino” -nak, mivel ő a legszebb macskája! (A Cochino spanyolul mocskos.) Mindig visszatér a mocskos területekkel, valamint a mocskos lábakkal, valamint nem érdekli. A legtöbb macska valóban nagyszerűen megtisztítja magukat, ám ez a macska az anyja után, valamint mások személyes higiéniájának hiánya.
Hétfőn néhány kapocshoz fordítottam a Joes -i Trader Joes -t (nem az a fajta, amelyet egy tűzőgépbe helyezel, az a fajta, amelyet mindig használsz). Az egyik dolog, amit a kocsiba dobtam, az én preferált mandulavaj – a TJ AB lenével. Nos, ma reggel kaptam egy e -mailt az Ina látogatótól, hogy két másik dióvajjal együtt visszahívták.
Ezt a mandulavajat és két mogyoróvajjal együtt visszahívták a leendő szalmonella -szennyeződés miatt. További információkért ellenőrizze az alábbi linket
Trader Joes visszahívott dióvaj
Meg kell osztanom ezt a fényképet, amelyet Jack Sht rögzített a Fitbloggin sok blogírójának. Hát nem őrült? A végén a jobb oldalon vagyok egy görögdinnye !!! Ha! Ha a Twitteren tartózkodik, tartja be a Jacksht -t, mivel vicces
KÉRDÉS: Csodálatos Ecuadori labdarúgó-válogatott Mez vagy sós volt a reggelire?
Mindkettőt megtettem!
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezekkel:
Új chobani joghurt mandulavajjal és kesudióval
Új chobani joghurt mandulavajjal és kesudióval
Új chobani dióvaj görög joghurt, valamint a mogyoróvaj chex gabona értékelése, valamint az információk. Joghurt tál mandulavajjal
Masszázs irigység kémiai peel-értékelés, valamint a képek, valamint a képek után
Masszázs irigység kémiai peel-értékelés, valamint a képek, valamint a képek után
Ezt a közzétételt a Masszázs Envy -vel együttműködve írják, mindazonáltal minden véleményem a sajátom. Szia! Az elmúlt pár hónapban a masszázs irigységgel dolgoztam, és élveztem az általuk kínált különféle szolgáltatásokat. Az első először ez egy teljes testtartás volt a Masszázs Envy -nél … akkor ez egy masszázs ülés volt, és most már … Nézzen meg többet a masszázs irigység kémiai hámozásáról – értékelésről, valamint a képekről, valamint a képekről
6 egészséges fehérjével csomagolt snack doboz ötletek
6 egészséges fehérjével csomagolt snack doboz ötletS
Egészséges és egyszerű kerekítés 6 különböző módszerből a saját fehérjetartalmú snack dobozának barkácsolására! Készítse el az étkezés ezen részét előkészítő rutinját, és megakadályozza a tudatlan snackinget vagy a délutáni energiacsökkenést. Annyira szeretem az ételeket, valamint a hihetetlenül elkészített ételeket … Úgy gondolom, hogy a snackelés az én preferált dolgom. Ugyanígy valami, amit küzdök … Nézzen meg Atletico Madrid Mez többet a 6 egészséges fehérjékkel csomagolt snack doboz ötletről
Mit eszek egy nap alatt – a futók számára
Mit eszek egy nap alatt – a futók számára
Amit egy napi videóban eszem egy futó. Élelmezési napló, amit egyszer reggeliztem, ebédet, vacsorát és snackeket ettem. plusz tippek az előnyben részesített termékeimhez
A legfinomabb fehérjebárok a futók számára- mit kell enni azelőtt, mind a futás után
A legfinomabb fehérjebárok a futók számára- mit kell enni azelőtt, mind a futás után
A legfinomabb fehérjebárok a futók számára. Mit kell enni egy futás előtt, egy futás és snack után. Az 5 legjobban preferált sávom, valamint a táplálkozási bontásom
Félmaraton 10 hetes edzési tervben, valamint a versenycsomagolásban, valamint a tippekben
Félmaraton 10 hetes edzési tervben, valamint a versenycsomagolásban, valamint a tippekben
Félmaratoni edzési terv. Ingyenes 10 hetes félmaratoni rutin futás és nyújtási napokkal. Versenynap -csomagolás, valamint mit kell enni edzés közben
⚡ Shareaholic által
–