audio lejátszó
00:00
00:00
00:00
Podcast: Játssz új ablakban | Letöltés
Feliratkozás: Apple Podcasts | Google Podcasts | Varrás | RSS
Legújabb videóim
4 perces álló alapvető edzés a futók számára
Állandó ABS edzés, amit otthon is megtehetsz. Nincs olyan eszköz, amelyet alapvető gyakorlatok végezhetnek a futás előtt vagy után. Gyors oktatóanyag az 5 edzésmozgásról az erős mag érdekében, valamint az egyensúly nehézségéért.
További videók
0 másodperc 4 perc, 31 másodperc
Következö
4 perc alsó test edzés a futók számára
04:49
Élő
00:00
08:21
04:31
Szia!! 10. nap van! Mi újság? csak így tovább!!
Jelentkezzen be még ma az edzéssel, futással, nyújtással, küzdelmekkel stb. A megjegyzésekben és/vagy az Instagram @RuneAtRepeat oldalon!
A Runner ellenőrzi a podcastot
Ma megvizsgálom az egyik preferált veremmel a Milers -en – Charlotte felfedezheti őt az Instagram -on @CCCLBC -ként
Megérintjük a közelmúltbeli futás, a sérülés, valamint a többi véletlenszerű futóbeszélgetés alapját. Vizsgálja meg, miközben futás közben, valamint olyan, mintha együtt futnánk.
Hasonlóképpen telefonál, hogy felhívja a Smarty Pants -vitaminok evését Bukkant.
Fuss Eat… Pop kvíz!
A mai POD -kvíz aggodalomra ad okot Shalane Flanagan, a NYC maraton bajnoka. A Women’s Running magazin weboldalán található cikkben – a Flanagan megosztja néhány technikáját a gyors futáshoz. Az egyik trükkje egy vizualizációs technika. Megjelenítési technikája az alábbiakban felsorolt három egyike. feltételezés, hogy melyiket csinálja …
A megjelenítési technikákról…
A. “Amikor kemény lesz, egy fújó-szárítót képezek-robbant a versenytársaimra, miközben elindulok.”
B. „Amikor gyors akarok lenni, azt mondom magamnak, hogy olyan vagyok, mint egy varrásgép – valóban gyorsan és lefelé.”
C. „A lábaimat kemenceként látom el – hosszú Kameruni labdarúgó-válogatott Mez időbe telik, amíg felmelegedek, amikor odaérek.”
A válasz…
B. „Amikor Angol labdarúgó-válogatott Mez gyors akarok lenni, azt mondom magamnak, hogy olyan legyek, mint egy AZ Alkmaar Mez varrás – valóban gyorsan és lefelé.
Instagram Run Scavenger keresése a 10. napra
10. nap Futtasson Scavenger keresési elem … hallgatás…
Ossza meg, amit hallgat! Amellett, hogy izgatott leszek, ha hihetetlen dallam vagy podcast, hallgatni tudok futás közben.
Ügyeljen arra, hogy címkézzen @RuneAatReat, valamint #Teamrer
És – Nagy mondás köszönetet mond neked a Pro Compression -nek, hogy támogatta a mérföldek nehézségének veremét, valamint az idén Scavenger -keresést futtatja!
Aggodalmat kapott értem?
Hagyjon üzenetet az aggodalmával, és megpróbálom válaszolni rá egy közelgő epizódban!
A # 562-888-1644
10. nap Vizsgálja meg a beavatkozást – Hagyjon megjegyzést azzal, amit ma csinálsz!
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezekkel:
7 lépés a legfinomabb online verseny futtatásához 1. rész – Podcast 123
7 lépés a legfinomabb online verseny futtatásához 1. rész – Podcast 123
Pontosan hogyan lehet online versenyt futtatni. 7 tipp, hogy ihlette a futást. Online verseny, valamint futtassa a podcast 1. részét az összes szintű futók számára
Könyvértékelések 1. rész FICTICAILAI KÖNYVEK – PODCAST 114
Könyvértékelések 1. rész FICTICAILAI KÖNYVEK – PODCAST 114
A könyv -áttekintések listájának olvasása. Nem-fantasztikus olvasási lista a legfinomabb az elmúlt néhány hónapban. A hallható könyvek podcast értékelése és
Futtasson a Surface Podcast 134 -re
Futtasson a Surface Podcast 134 -re
Futtasson a felszínre Amanda Brooks interjúval a RU -nn Egyél megismételt podcast 134. epizódot. Új könyve, a legutóbbi verseny és
Miért először jártam a terápiába, valamint mi történt a podcast 109 óta
Miért először jártam a terápiába, valamint mi történt a podcast 109 óta
Miért mentem a terápiába, valamint a történetemre, hogy pontosan hogyan fedeztem fel egy terapeutát, valamint a gondolataimat. nagyon első alkalommal maratoni futó a p -n
A +50 tennivalók felsorolása, ha nem tudja futtatni a Podcast 119 -et
A +50 tennivalók felsorolása, ha nem tudja futtatni a Podcast 119 -et
Mi a teendő, ha megsérült, és nem tud futni. Runner tippek pontosan, hogyan lehet ezt megtenni egy futó sérülés révén – felsorolva a D -t
Futtasd az Eat Repeat Podcast 89 legfinomabb online tanácsát, valamint a legrosszabb podcast RECS -t
Futtasd az Eat Repeat Podcast 89 legfinomabb online tanácsát, valamint a legrosszabb podcast RECS -t
Podcast, amely a legjobb élelmiszer -ünnepeket, valamint a legrosszabb új podcast -javaslatokat fedi le – vagy azok a műsorok, amelyek elrontottak. Futó n
⚡ Shareaholic által
–