audio lejátszó

00:00
00:00
00:00

Podcast: Játssz új ablakban | Letöltés
Feliratkozás: Apple Podcasts | Google Podcasts | Varrás | RSS
Legújabb videóim

4 perces álló alapvető edzés a futók számára
Állandó ABS edzés, amit otthon is megtehetsz. Nincs olyan eszköz, amelyet alapvető gyakorlatok végezhetnek a futás előtt vagy után. Gyors oktatóanyag az 5 edzésmozgásról az erős mag érdekében, valamint az egyensúly nehézségéért.

További videók

0 másodperc 4 perc, 31 másodperc

Következö
4 perc alsó test edzés a futók számára
04:49

Élő
00:00
08:21
04:31

Szia!! 10. nap van! Mi újság? csak így tovább!!

Jelentkezzen be még ma az edzéssel, futással, nyújtással, küzdelmekkel stb. A megjegyzésekben és/vagy az Instagram @RuneAtRepeat oldalon!

A Runner ellenőrzi a podcastot

Ma megvizsgálom az egyik preferált veremmel a Milers -en – Charlotte felfedezheti őt az Instagram -on @CCCLBC -ként

Megérintjük a közelmúltbeli futás, a sérülés, valamint a többi véletlenszerű futóbeszélgetés alapját. Vizsgálja meg, miközben futás közben, valamint olyan, mintha együtt futnánk.

Hasonlóképpen telefonál, hogy felhívja a Smarty Pants -vitaminok evését Bukkant.

Fuss Eat… Pop kvíz!

A mai POD -kvíz aggodalomra ad okot Shalane Flanagan, a NYC maraton bajnoka. A Women’s Running magazin weboldalán található cikkben – a Flanagan megosztja néhány technikáját a gyors futáshoz. Az egyik trükkje egy vizualizációs technika. Megjelenítési technikája az alábbiakban felsorolt ​​három egyike. feltételezés, hogy melyiket csinálja …

A megjelenítési technikákról…

A. “Amikor kemény lesz, egy fújó-szárítót képezek-robbant a versenytársaimra, miközben elindulok.”

B. „Amikor gyors akarok lenni, azt mondom magamnak, hogy olyan vagyok, mint egy varrásgép – valóban gyorsan és lefelé.”

C. „A lábaimat kemenceként látom el – hosszú Kameruni labdarúgó-válogatott Mez időbe telik, amíg felmelegedek, amikor odaérek.”

A válasz…

B. „Amikor Angol labdarúgó-válogatott Mez gyors akarok lenni, azt mondom magamnak, hogy olyan legyek, mint egy AZ Alkmaar Mez varrás – valóban gyorsan és lefelé.

Instagram Run Scavenger keresése a 10. napra

10. nap Futtasson Scavenger keresési elem … hallgatás…

Ossza meg, amit hallgat! Amellett, hogy izgatott leszek, ha hihetetlen dallam vagy podcast, hallgatni tudok futás közben.

Ügyeljen arra, hogy címkézzen @RuneAatReat, valamint #Teamrer

És – Nagy mondás köszönetet mond neked a Pro Compression -nek, hogy támogatta a mérföldek nehézségének veremét, valamint az idén Scavenger -keresést futtatja!

Aggodalmat kapott értem?

Hagyjon üzenetet az aggodalmával, és megpróbálom válaszolni rá egy közelgő epizódban!

A # 562-888-1644

10. nap Vizsgálja meg a beavatkozást – Hagyjon megjegyzést azzal, amit ma csinálsz!

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény

Folytassa ezekkel:

7 lépés a legfinomabb online verseny futtatásához 1. rész – Podcast 123

7 lépés a legfinomabb online verseny futtatásához 1. rész – Podcast 123

Pontosan hogyan lehet online versenyt futtatni. 7 tipp, hogy ihlette a futást. Online verseny, valamint futtassa a podcast 1. részét az összes szintű futók számára

Könyvértékelések 1. rész FICTICAILAI KÖNYVEK – PODCAST 114

Könyvértékelések 1. rész FICTICAILAI KÖNYVEK – PODCAST 114

A könyv -áttekintések listájának olvasása. Nem-fantasztikus olvasási lista a legfinomabb az elmúlt néhány hónapban. A hallható könyvek podcast értékelése és

Futtasson a Surface Podcast 134 -re

Futtasson a Surface Podcast 134 -re

Futtasson a felszínre Amanda Brooks interjúval a RU -nn Egyél megismételt podcast 134. epizódot. Új könyve, a legutóbbi verseny és

Miért először jártam a terápiába, valamint mi történt a podcast 109 óta

Miért először jártam a terápiába, valamint mi történt a podcast 109 óta

Miért mentem a terápiába, valamint a történetemre, hogy pontosan hogyan fedeztem fel egy terapeutát, valamint a gondolataimat. nagyon első alkalommal maratoni futó a p -n

A +50 tennivalók felsorolása, ha nem tudja futtatni a Podcast 119 -et

A +50 tennivalók felsorolása, ha nem tudja futtatni a Podcast 119 -et

Mi a teendő, ha megsérült, és nem tud futni. Runner tippek pontosan, hogyan lehet ezt megtenni egy futó sérülés révén – felsorolva a D -t

Futtasd az Eat Repeat Podcast 89 legfinomabb online tanácsát, valamint a legrosszabb podcast RECS -t

Futtasd az Eat Repeat Podcast 89 legfinomabb online tanácsát, valamint a legrosszabb podcast RECS -t

Podcast, amely a legjobb élelmiszer -ünnepeket, valamint a legrosszabb új podcast -javaslatokat fedi le – vagy azok a műsorok, amelyek elrontottak. Futó n

⚡ Shareaholic által

Leave a Reply

Your email address will not be published.