Helló és boldog szerda! Egy egyszerű 8 mérföldes futással kezdtem a napomat (könnyű, mint a tempóban).
Legújabb videóim
Mielőtt idegenek voltak
Mielőtt Renee Carlino Book Review idegenek voltak.
Gyors gondolatok, valamint audio könyvek javaslatai. A történet, a narrátor, az értékelés és még inkább az A Great Listen sorozat.
További videók
0 másodperc 9 perc, 42 másodperc
Következö
Kaptam egy Covid-19 tesztet
05:16
Élő
00:00
08:21
09:42
Aztán jöttem házba, és ettem egy grapefruitot, miközben reggelit készítettem …
Ami a nap témájához vezet – pontosan hogyan számolhatom a kalóriákat?
Valaki megkérdezte a tegnapi megjegyzésekben, hogy pontosan hány kalóriát eszek. Nem Vissel Kobe Mez igazán tudom. Jelentem, hogy néhány napig számítok, hogy megmutassam neked, azonban ez történik a világomban …
Futok. Aztán eszem.
Akkor Kawasaki Frontale Mez szeretem: „Pontosan megkérdőjelezem, hogy hány kalóriát ettem…”
Aztán visszamegyek, és megvizsgálom a címkét, amit ettem, és mivel a kezemben van, többet eszem. #Dail
Szóval, nem ellenőrzem.
De azt hittem, hogy a mai napig lil vendégszeretet csinálok, és ez az, ami az:
Reggeli – 1/2 West Ham United Mez grapefruit, tojás, tortilla, kuncogó tehén, sriracha = 305
Kávé w tej, valamint Stevia = 40
Véletlenszerű diófélék, valamint egy PB fehérje süti, miközben készít egy 2. csésze kávét = 300
Összesen reggelire: 645 kalória
A középposta megragadott egy almát a konyhából = 100 kalória
Kalorika előtti szám
Ugyanígy is sokat iszom,
De a pezsgőn és a vodkán kívül próbálnak maradni kalóriamentes italokkal. (De későn nagyon sok ilyen dolgot iszok.)
Kérdés: Számít a kalóriáknak? Juh? M & MS ??
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény